妞妞三个小丫头在坚持到二十分钟时，身体开始出现了颤抖，壹壹最为严重。

    不要使用蛮力坚持，自己尝试调整肌肉，让受力点转移！

    就在陈宁想要开口提醒一句时，张青青突然先一步开口，语气一副严厉师者的姿态。

    陈宁再次眨了眨眼。

    这丫头估计以前也没少教导别人，否则不可能时机和语气