药膳的主料多数都是以肉食为主，毕竟能更好的将药效吸收进去。

    如果用青菜效果就会差很多。

    主要这边的青菜品类，也没有陈宁想要的。

    说白了都是大棚蔬菜，陈宁看不上。

    排骨是骨肉还有骨髓，这一方面能辅佐药效更好的发挥。

    将排骨剁成三厘米的小段，洗净冷水下锅焯水两分钟，将其